국민건강보험공단은 국민이 스스로 건강 상태를 확인하고, 생활습관 개선을 실천할 수 있도록 건강생활실천지원금제 시범사업을 운영합니다. 걷기와 자가측정만으로도 포인트를 적립할 수 있으며, 건강 개선 정도에 따라 추가 보상도 제공됩니다. 이번 글에서는 예방형·관리형 참여 자격, 신청 가능 기간, 포인트 쌓는 법과 사용처까지 알기 쉽게 소개합니다.
1. 사업 개요
건강생활실천지원금제는 개인이 건강 상태를 점검하고 생활습관을 개선할 때 그 성과에 따라 포인트를 제공하는 제도입니다.
- 시범기간: 2021년 7월 ~ 2027년 6월
- 운영 형태:
- 예방형: 건강검진 결과 생활습관 개선이 필요한 국민 대상
- 관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록 고혈압·당뇨 환자 대상
** 자세한 기준은 보건복지부 2025년 건강생활실천지원금제 시범사업 안내(‘24.12).pdf에서 확인 가능합니다.
2. 예방형 (일반 대상자)
- 참여 대상
- 만 20세~64세 국가건강검진 수검자
- BMI 25 이상 + 혈압 120/80mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상
- 주민등록상 주소지가 지정된 시범지역
- 시범지역
서울 노원구, 경기 부천·안산, 대전 대덕구, 충북 충주, 충남 청양·부여, 광주 광산구, 전북 전주·완주, 전남 완도, 부산 중구, 대구 남구·달성군, 경남 김해, 강원 원주, 제주 제주시 - 신청 가능 기간
건강검진일로부터 6개월 이내 신청 (여러 번 검진 시 최근 검진일 기준) - 참여 기간: 2년
- 포인트 한도: 2년간 총 12만점 (연 6만점)
예방형 포인트 쌓는 법
- 신청 시: 5,000점
- 걷기: 하루 5천~1만보 → 구간별 50~100점 (연 35,000점 한도)
- 건강관리 프로그램 참여:
- 대면 참여: 1회당 1,000점
- 비대면 참여: 1회당 500점
- 연간 한도: 15,000점
- 프로그램 내용 예시: 운동 교실(걷기 모임, 스트레칭 등), 영양 교육, 금연·절주 프로그램, 생활습관 개선 상담 등
- 건강위험요인 개선: 체중·혈압·혈당 중 1개 개선 시 15,000점
3. 관리형 (고위험 대상자)
- 참여 대상
- 고혈압·당뇨 환자 중 만성질환관리 등록자
- 최근 3개월 내 케어플랜 수립자 (연령 제한 없음)
- 케어플랜이란?
의사와 환자가 함께 작성하는 맞춤형 건강관리 계획서로, 생활습관 교정·복약 관리·자가측정 지도가 포함됩니다. 관리형 포인트 적립의 기준이 됩니다. - 시범지역: 전국
- 신청 가능 기간: 케어플랜 수립일로부터 12개월 이내
- 참여 기간: 1년
- 포인트 한도: 연 8만점
관리형 포인트 쌓는 법
- 신청 시: 5,000점
- 케어플랜 수립: 5,000점
- 걷기: 일일 목표 달성 시 100점 (연 20,000점 한도)
- 자가측정(혈압·혈당): 주 1~2회, 회당 250점 (연 20,000점 한도)
- 교육·상담: 회당 4,000점 (연 20,000점 한도)
- 점검·평가: 연 1~2회, 회당 10,000점
- 출석체크: 앱 접속 시 1일 10점
4. 신청 방법
- 온라인
- ‘The건강보험’ 앱 → 시범사업 신청 페이지
- 국민건강보험 홈페이지 → 건강모아 → 건강 프로그램 → 건강생활실천지원금제 → 대상자 확인 및 참여신청
- 오프라인
- 국민건강보험 지사 방문
- 관리형: 등록된 의원을 통해 신청 가능
5. 포인트 전환·사용처
- 포인트 가치: 1점 = 1원 (10,000점 이상부터 사용 가능)
- 사용처
- 예방형: 현대 이지웰 온라인몰
- 관리형: 현대 이지웰 + 의원 진료비 결제(치과·한의원·보건소 제외) 가능하며, 사용을 위해서는 건강실천카드가 필요합니다. 자세한 내용은 [건강실천카드 발급 조건·사용처·포인트 전환 기준 총정리] 글에서 확인할 수 있습니다.
6. FAQ
Q1. 예방형 참여 연령은 어떻게 되나요?
→ 만 20세~64세 국가건강검진 대상자만 참여할 수 있습니다.
Q2. 관리형은 연령 제한이 있나요?
→ 별도의 연령 제한은 없으며, 케어플랜 수립 요건만 충족하면 가능합니다.
Q3. 포인트는 어떻게 쌓나요?
→ 예방형은 걷기·프로그램 참여·건강위험요인 개선, 관리형은 케어플랜·걷기·자가측정·교육·상담 등을 통해 적립됩니다.
Q4. 신청은 어디서 하나요?
→ ‘The건강보험’ 앱 또는 국민건강보험 홈페이지 신청 페이지에서 가능합니다.
Q5. 포인트 가치는 얼마인가요?
→ 1점 = 1원이며, 10,000점 이상부터 사용할 수 있습니다.
7. 핵심 요약 표
| 항목 | 예방형 (2년, 연 6만점) | 관리형 (1년, 연 8만점) |
|---|---|---|
| 대상 조건 | 만 20~64세, 시범지역 거주, BMI≥25 + 혈압·혈당 주의 이상 | 고혈압·당뇨 등록 + 최근 3개월 내 케어플랜 수립 |
| 신청 기간 | 검진일로부터 6개월 내 | 케어플랜 수립 후 12개월 내 |
| 포인트 쌓기 | 신청 5천점, 걷기, 프로그램, 건강위험요인 개선 | 신청 5천점, 케어플랜, 걷기, 자가측정, 상담·평가 |
| 포인트 한도 | 2년간 총 12만점 (연 6만점) | 연간 8만점 |
| 포인트 사용 | 현대 이지웰 온라인몰 | 현대 이지웰 + 건강실천카드(의원 진료비 결제) |
| 포인트 가치 | 1점 = 1원 | 1점 = 1원 |
8. 마무리
2025년 개편된 건강생활실천지원금제 시범사업은 예방형은 건강검진 결과 생활습관 개선이 필요한 국민, 관리형은 케어플랜 기반 관리가 필요한 만성질환 환자를 대상으로 운영됩니다. 포인트는 걷기·자가측정·프로그램 참여 등 생활 속 작은 실천으로 쌓을 수 있으며, 이지웰 상품권이나 의원 진료비로 활용 가능합니다. 지금 바로 신청 자격을 확인해 건강과 경제적 혜택을 함께 누려보시길 권합니다.
